Was ist PILATES?

Pilates ist nicht Pilates !!! In PILATES wird nach der Methode von Stott-Pilates trainiert - der Königsklasse des Ganzkörpertrainings. Der Schwerpunkt dieses intelligenten Trainings liegt auf Wirbelsäule, Beckenboden, Atmung, tiefliegende Muskelschichten und Beweglichkeit - ein qualitativ hochwertiges Training in Kleingruppen und im Wohlfühlambiente des Bewegungsraumes.

Der Unterricht gewährleistet exakte Kontrolle der Bewegungsabläufe und garantiert effiziente Trainingsqualität für Personen jeden Alters und Fitness-Levels.


Das von uns praktizierte Stott-Pilates integriert zum einen das Wissen der modernen Sportforschung und die Prinzipien der Rehabilitation und setzt zum anderen den Schwerpunkt auf die Aufrichtung der Wirbelsäule und die Beweglichkeit aller Extremitäten.



Vorteile durch PILATES :

-steigert körperliches und psychisches Wohlbefinden
-verbessert das Körpergefühl
-verbessert die Körperhaltung und das gesamte Erscheinungsbild
-Muskeln werden kräftig und geschmeidig
-Rumpfstabilität
-auf schonende Weise werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert und die Konzentration gefördert
-Beckenboden wird trainiert
-Burn Out Prävention
-es ist fast jederzeit und überall durchführbar